Vilket midjemått ska kvinna ha

Kkhaelum

Även ärftligheten har stor betydelse för hur stor risken är för dig att få sjukdomar som orsakas av din övervikt. Väg dig och ta din vikt i kilo. Gilla oss och få de viktigaste hälsonyheterna direkt i ditt Facebookflöde. Hälsosamma matvanor kan bidra till att minska risken för att du ska få hjärtsjukdomar, övervikt, typ 2-diabetes och cancer. Lägg måttbandet däremellan. Vilket midjemått ska kvinna ha [PUNIQRANDLINE-(au-dating-names.txt)

Du som har fetma kan behöva gå ner i vikt för att undvika sjukdomar som  högt blodtryck ,  förhöjda blodfetterhjärt-kärlsjukdomar och  diabetes typ 2.

PERSISKA MENINGAR KÄRLEK

Hur stora riskerna är för dig beror på hur mycket fetma du har och hur du mår i övrigt. Även ärftligheten har stor betydelse för hur stor risken är för dig att få sjukdomar som orsakas av din övervikt. Kontakta en vårdcentral för att få rådgivning och eventuell behandling. BMI-måttet har vissa brister. De gränsvärden som är framtagna för vuxna går till exempel inte att använda till barn.

Lär dig mäta ditt midjemått på ett korrekt sätt!

För barn 2 — 18 år används istället andra gränsvärden som tar hänsyn till ålder och längdtillväxt med hjälp av en formel som kallas ISO-BMI. Detta görs på Barnavårdscentralen, BVC, och i skolhälsovården.

BMI-testet passar inte heller för kroppsbyggare eftersom måttet inte säger något om hur stor del av kroppsmassan som är muskler och hur stor del som är fett.

BMI-testet passar inte heller bra för dig som är över 50 år. För äldre är BMI-gränserna ofta högre.

Är midjan bredare än halva din längd - dra åt

En annan brist med BMI-måttet är att det inte tar hänsyn till hur fettet är fördelat i kroppen. Därför är det bra om du även kontrollerar midjemåttet när du mäter BMI.

Du som har normal vikt enligt BMI, kan ändå ha mer fett runt midjan än vad som är hälsosamt. Du som har övervikt enligt BMI kan ha vikten fördelad på ett bra sätt och inte ha så mycket av det skadliga bukfettet.

Du som har både förhöjt BMI och förhöjt midjemått kan minska riskerna för sjukdomar om du vilket midjemått ska kvinna ha på dig regelbundet och äter hälsosamt.

AMATUER BONDAGE WIFE

Att uppleva stress är en del av livet. Alla blir stressade någon gång. Det händer i situationer som kräver något extra och kroppen brukar då få extra kraft och energi. Men om stressen pågår länge kan kroppen ta skada. Därför är det viktigt med återhämtning och vila. Det finns många saker du kan göra för att motverka stress. All form av rörelse kan påverka din hälsa positivt. Rekommendationen är att du som är vuxen rör dig minst minuter varje vecka.

Doktor Mikael: "Denna modell på gränsen till undernärd" - Nyhetsmorgon (TV4)

Granskad av Annika Sörensen, Specialistläkare inom allmänmedicin. Midjemått— tydligare än BMI Midjemåttet kan ge en klarare bild över hur mycket fett du har på kroppen. Så mäter du ditt midjemått När du mäter runt magen kan du göra det med ett vanligt måttband. Läs nästa artikel Kroppsscanning. Linda Nestor Redaktör. Dela på facebook Dela på twitter.

SVENSKA KÄNDISAR NAKEN BILDER

Mest lästa. Du blir större runt midjan av light-läsk. Ligger du i riskzonen? Här kan du läsa mer om Slankas lågkalorimat  och hitta din närmaste återförsäljare.

Lär dig mäta ditt midjemått på ett korrekt sätt!

Så vet du att du är överviktig - Dr Mikael & Tilde (Sjuan)

Sök Sök efter:. Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter. Läs mer Stäng. Publicerad 15 sep

Vilket midjemått ska kvinna ha [PUNIQRANDLINE-(au-dating-names.txt)